NO combines estos alimentos!

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Si bien solemos mezclar los hidratos de carbono con las proteínas en nuestras comidas, este hábito no es uno de los más recomendables.

¿Por qué? Al comerlos juntos, unos eliminan los efectos nutritivos de los otros. Al final es como si no ingirieses ninguno de estos nutrientes por lo compleja que termina resultando su digestión.

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¡Pequeño gran detalle!

Sí, siempre hablamos de la importancia de consumir determinados elementos. Pero, hoy queremos centrarnos en la FORMA en que debes hacerlo.

Y es que hay ciertas combinaciones de alimentos que no son las más recomendables para nuestra salud.

¡Son estas!

SVARIOPHOTO/SHUTTERSTOCK

¿Frutas durante o después de tus comidas? Será mejor que pienses en otra alternativa. Si no lo haces, las frutas pueden permanecer en el intestino el suficiente tiempo para fermentar y dañar las paredes de tus intestinos.