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Creado por la australiana Kayla Itsines, una entrenadora de 23 años, el método Bikini Body Guide está arrasando en Instagram con fotos del antes y después de quien lo practica. FOTOS
La entrenadora personal Kayla Itsines, de tan sólo 23 años, revoluciona las redes socialesgracias a una técnica de entrenamiento con la que promete grandes resultados en apenas 12 semanas, tal como demuestran sus orgullosas clientas, que con fotos del antes y el despuéscomparten su nuevo cuerpo en Instagram.
La australiana cuenta con millones de fanáticas que no dudan en retratarse para dar a conocer los resultados de su Bikini Body Guide (BBG), un método para bajar de peso y tonificar que Itsines ha popularizado en internet.
Piernas definidas, glúteos tonificados, abdomen plano y brazos fuertes es lo que garantiza la entrenadora con su sistema. Para ello propone una dieta saludable acompañada por un programa que consiste en realizar a diario tres circuitos compuestos de cuatro ejercicios cada uno, que se deben repetir durante siete minutos.
Son muchas las mujeres que muestran su cambio corporal tras haberse sometido a su guía de entrenamiento.
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